Al contrario de lo que ocurre si no se suele comer a primera hora de la mañana. Aunque sus autores quieren dejar claro que eso no significa que toda persona que pasa de desayunar va a engordar o.. Como mínimo, tómate un batido o un jugo multifrutal para que tu organismo tenga algunas vitaminas y un poco de fibra. 7. Tómate el tiempo suficiente para tomar desayuno. Si estás estresado o apurado en la mañana, podrías estar menos dispuesto a pasar tiempo tomando un buen desayuno.
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Aun así, hay veces que dependiendo de la hora a la que entrenes, habrá que darle más importancia a unas estrategias que a otras, por lo que en este artículo os vamos a comentar qué hemos de.. Un estudio respaldó algunas razones por las que tomar café a primera hora de la mañana podría no ser la mejor idea. La cafeína es un estimulante, aumenta los niveles de alerta y la capacidad.
