Zusätzlich kräftigt es die Muskeln und verringert dadurch das Sturz- und Verletzungsrisiko. Auch an Stoffwechselwirkungen ist das Vitamin beteiligt. Der Körper produziert den größten Teil seines Bedarfs an Vitamin D selbst - im Sommer mehr als im Winter. Denn der Körper benötigt UV-Strahlen für die Vitamin-D-Produktion.. Stattdessen wird das einzigartige Vitamin D aus dem Sonnenlicht auf unserer Haut synthetisiert. Um die ultraviolette Strahlung der Sonne in etwas umzuwandeln, dass unsere Körper nutzen können, sind mehrere komplexe chemische Prozesse notwendig. Ist unsere Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt, produziert sie Vitamin D und schickt es in unsere Leber.
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"Ob Vitamin D in der individuellen Situation Teil einer Kassenleistung sein kann oder welche Möglichkeiten es für eine optimale Vitamin-D-Versorgung gibt, darüber können unsere Beraterinnen und Berater Ratsuchende informieren", so Schenkel, Ärztlicher Leiter der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland (UPD).. Vitamin D Synthese durch die Sonne. Damit Vitamin D in unserer Haut gebildet werden kann, ist die UVB-Strahlung der Sonne essentiell. Sie dringen durch die obersten Hautschichten und bilden dort aus 7-Dehydrocholesterol (eine Art von Cholesterol) das Prävitamin D3 (Cholecalciferol). Durch die Wärme der Sonne wird es in Vitamin D3 umgewandelt.
